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眼看着寒冬就要到来了，在中国的大部分地方还是有着一年四季的区分，秋冬的天气之寒冷让我们的身体难免会容易受冻出现很多身体问题，这些身体问题可能只是很小的感冒，虽然不会出现生命危险，但是却会让我们的生活质量受到影响。所以秋冬的养生其实非常重要，很多常见的生活小窍门小窍门可以避免自己受到风寒出现身体问题。
秋冬容易感冒生病怎么办？红糖姜水喝起来
其实在秋冬比较容易感染风寒的就是女生了，女生的身体普遍比较弱，还会出现生理期让女生染病的概率增加，所以对女孩子来说如果在这个时候喝一杯红糖姜茶，可以感觉到微微出汗，而且记住一定趁热喝，效果有时比吃感冒药还好用。还可以在红糖中加上乌梅，乌梅对人体的功效也非常多，可以滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳，尤其在秋冬感冒高发的季节，多喝可以有效的预防和改善感冒症状。
红糖的养生功效有哪些？
红糖的功效的众多，将红糖和不同的食物放在一起对人体的效果也非常的不同。红糖山楂粥就是一种非常好的红糖食用方法，不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够帮助身体起到平喘化痰的作用，简直是秋冬养生的佳品。
红糖还可以和芝麻一起熬成粥，秋冬季天干气燥，很容易让身体引发牙龈上火，红糖芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火，还能固齿健龈，防止牙齿早衰。红糖确实是非常有益于身心 健康的秋冬 养生佳品，而且红糖也是一种非常常见的食物，在平时最常见的超市就可以找到红糖，而且价钱也不贵。
但是红糖毕竟是糖，它有很多的糖分，对很多特殊的患病人群来说是不宜食用的。红糖尤其不适宜三高人群，这类人群食用红糖会加重症状，还不适宜血液黏稠的人群，婴 幼儿也要尽量少吃。
红糖只是众多养生窍门的一种，在冬季除了可以经常使用一些辅助身体健康的小窍门之外，还需要重点注意保暖，不要让身体受寒，受寒才是出现众多身体问题的重要原因。 | 
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